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Sek. I / Sek. II

Schülerinformationen zum gesundheitsorientierten
Herz-Kreislauf-Training

Das Material ist im Laufe vieler Schuljahre entstanden und wurde zunächst als Sammlung von Einzelhandouts zu bestimmten Themenschwerpunkten konzipiert. Mehr und mehr nimmt es nun die Form eines überblicksmäßigen Gesamtbeitrages an. Ab und an wird ergänzt oder überarbeitet.

Zugehörig ist ein Rahmentrainingsplan zur Entwicklung von Grundlagenausdauer, der in drei Leistungslevel eingeteilt ist, um den unterschiedlichen Leistungsvoraussetzungen gerecht zu werden. (Zum Trainingsplan klick hier.)