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Sek. I / Sek. II

Schülerinformationen zu Grundlagen des allgemeinen Muskeltrainings
- Dehnung -

Das Material ist eine Zusammenfassung der momentan im breiten Konsens vertretenen Auffassungen zum (den Muskel entspannenden) Dehnen als Beweglichkeitstraining und / oder unterstützende Maßnahme zur Erholung nach sportlicher Belastung.